Lorsque la vie est chargée et stressante, il peut être difficile d’appuyer sur le bouton pause et de se concentrer sur soi-même et sur son corps. En pratiquant régulièrement la pleine conscience ou la méditation, vous pouvez entraîner votre cerveau à réagir de manière saine et ciblée dans une situation ou un environnement stressant. Le …
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