Le stress est un mot que beaucoup de gens connaissent. Le dictionnaire définit le stress de plusieurs façons, mais une seule est importante lorsque nous discutons de la façon dont le stress affecte notre corps physique. La définition est la suivante : “le stress est un facteur physique, chimique ou émotionnel qui provoque une tension corporelle ou mentale”.
Et si la plupart des gens pensent que le stress est nuisible, il a en réalité une fonction dans notre corps. Le stress est la façon dont le corps signale une aide ou une rupture dans la routine. Si nous n’écoutons pas ces signaux, nous pouvons développer des déséquilibres dans notre corps, ce qui peut alors conduire à des maladies.
Le cortisol est l’hormone la plus étroitement liée au stress. Le cortisol est un élément important de la réaction de “lutte ou de fuite” que nous ressentons lorsque nous sommes effrayés ou menacés. Et en petites quantités, le cortisol est utile. Cependant, lorsque le stress devient chronique, les niveaux de cortisol deviennent élevés et ne reviennent jamais à la normale. Cela met l’organisme dans un état de nervosité constant, qui finit par provoquer des insomnies, des dépressions, de l’anxiété, des problèmes digestifs et même des maladies mentales.
Il existe cependant des moyens de combattre et de réduire le stress. Des choses simples comme l’exercice, la méditation, le coloriage, les discussions avec des amis et même l’acupuncture. Il est vrai que la plupart des gens ne considèrent pas qu’être coincé avec de minuscules aiguilles est “relaxant”, mais c’est vraiment le cas. L’acupuncture existe depuis des milliers d’années et se généralise chaque jour davantage. Elle est même utilisée dans certaines salles d’urgence des hôpitaux pour les personnes qui souffrent et sont anxieuses.
L’acupuncture agit comme une thérapie physique pour le système nerveux. Les minuscules aiguilles rééduquent le système nerveux et le cerveau à se comporter comme il le devrait normalement. Pour que le système nerveux puisse agir et réagir en conséquence, le cortisol doit être à des niveaux normaux et n’être utilisé que lorsqu’une véritable situation de “combat ou de fuite” se produit. Des études montrent que c’est ce que fait l’acupuncture.
L’acupuncture permet également de réduire le stress en maintenant un rythme cardiaque normal. Lorsque le corps est stressé, le cœur a tendance à pomper plus rapidement et, dans certains cas, une personne peut même développer des palpitations ou une fibrillation auriculaire. Le rythme cardiaque est étroitement lié au nerf vague. Si le nerf vague est stimulé, le rythme cardiaque le sera également. Il existe des points d’acupression spécifiques sur les bras et les mains qui peuvent calmer le nerf vague et le cœur.
Le stress est souvent lié à des émotions spécifiques. L’acupuncture contrôle l’anxiété et le stress en affectant la partie du cerveau qui régule les émotions et réduit ensuite l’anxiété de façon naturelle. Cela permet au corps de se calmer et à l’esprit de se détendre.
Le stress chronique conduit souvent à la dépression. Là encore, l’acupuncture peut aider. À mesure que le stress est soulagé par des traitements d’acupuncture réguliers et d’autres techniques de relaxation de l’esprit et du corps, la dépression commence à se dissiper elle aussi. De nombreuses personnes sont même capables d’arrêter de prendre leurs médicaments contre la dépression en suivant un plan de traitement régulier qui fait appel à l’acupuncture et aux plantes.
Enfin, les troubles digestifs peuvent être causés ou exacerbés par un stress chronique. La digestion se produit pendant que le corps est en phase de “repos et de digestion”. Lorsque le stress est ajouté au mélange, la digestion peut être perturbée et des choses comme la diarrhée peuvent se produire. Des études ont montré que l’acupuncture est extrêmement efficace pour réduire ou éliminer les épisodes de diarrhée.
L’acupuncture est un outil formidable pour combattre le stress. Il suffit de deux aiguilles pour réinitialiser votre corps et réduire votre niveau de stress quotidien. Parlez avec un acupuncteur pour savoir comment résoudre votre stress de manière naturelle.
